Tina.se

Postat av Martina den 2010-11-18 09:58:20

Som ni märkt här på bloggen så har jag haft en liten "gravid svacka" den här veckan då jag är så trött på att ha ständigt ont i kroppen, vadkramper nästan varenda natt, halsbränna, sömnsvårigheter, tröttheten ja jag vet inte vad som är värst.

Nu är det dags att rycka upp sig iallafall och försöka må så bra som möjligt den sista tiden ja för nu är det inte lång tid kvar!
69 dagar återstår av graviditeten så ska försöka få tiden att gå snabbt genom att hålla mig sysselsatt med pyssel här hemma och allt med julen att göra.

Vecka 31

Kroppen: Det är vanligt med besvär från ryggen under senare delen av graviditeten. Livmodern är tung och belastningen blir stor på både ben, rygg och bäckenbotten. För att undvika att få trötthetsvärk i ländryggen är det bra att ha en bra hållning och motverka svank. Personer som tidigare haft problem med ryggen löper större risk att drabbas av besvär.
Förutom den naturliga belastning som blir av den ökade tyngden gör graviditeten i sig att ledband, höfter och ryggrad luckras upp genom ett hormon som heter relaxin. Hormonet vidgar bäckenet och underlättar på så sätt förlossningen. Vissa känner stora besvär av foglossning och kan då behöva hjälpmedel i form av till exempel stödbälte. Undvik asymmetriska rörelser som exempelvis att gå i trappor och bära tunga saker.
Om du har extra tungt arbete kan du ansöka om havandeskapspenning nu. Det gör du hos försäkringskassan.

Barnet: Barnets proportioner påminner mer och mer om ett barn som är fött, huvudet är nästan åtta centimeter i diameter och fötterna knappt sex centimeter. Hjärnan växer sig större och börjar få allt djupare veck för att få plats. Barnets hud som tidigare varit skrynklig börjar nu fyllas ut med fett och slätas ut.